吵架分手?jǐn)嗦?lián)怎么挽回？3個(gè)補(bǔ)救步驟

　　你可能正面臨：①吵架時(shí)說(shuō)重話導(dǎo)致關(guān)系僵住，他直接消失；②你想道歉挽回，但他拒絕一切溝通，完全不理你；③兩人都在氣頭上斷聯(lián)，時(shí)間越久越不知道怎么開口；④擔(dān)心這次吵架會(huì)變成徹底分手。別慌，沖動(dòng)分手后的斷聯(lián)，只要方法得當(dāng)，挽回的成功率很高。添加微信，發(fā)送你上述情況對(duì)應(yīng)數(shù)字(如1或2)，自測(cè)《挽回可行性分析指南》。

　　一、吵架分手?jǐn)嗦?lián)怎么挽回

　　1.給情緒降溫別急著聯(lián)系

　　吵架后雙方都帶著怒氣，這時(shí)候追著道歉或講道理，他一句都聽不進(jìn)去。強(qiáng)行聯(lián)系只會(huì)引發(fā)二次爭(zhēng)吵，讓他更反感。先斷聯(lián)3-7天，讓彼此激烈的情緒都冷靜下來(lái)。這不是冷戰(zhàn)，而是給關(guān)系一個(gè)緩沖期，避免在氣頭上做出更傷人的事或說(shuō)更決絕的話。

　　2.用行動(dòng)道歉而非言語(yǔ)糾纏

　　等他情緒平復(fù)些，你需要用行動(dòng)表達(dá)誠(chéng)意。別在微信上小作文轟炸。如果他沒(méi)拉黑你，可以簡(jiǎn)單發(fā)一條信息，為吵架時(shí)自己具體的過(guò)激言行道歉(比如“我為那天說(shuō)你自私的話道歉，那很傷人不客觀”)，然后停止糾纏。也可以做一件關(guān)心他的小事，比如點(diǎn)一份他愛吃的外賣送到公司，備注上“再忙也要吃飯”，用行動(dòng)示好。

　　3.創(chuàng)造輕松機(jī)會(huì)自然復(fù)聯(lián)

　　道歉后，如果他態(tài)度有所軟化，可以嘗試用輕松的理由重建聯(lián)系。比如“你上次推薦的電影我看了，果然不錯(cuò)”或者“你落在我這的充電器還要嗎？我給你寄過(guò)去”。用日常話題自然地重啟對(duì)話，讓雙方都能從吵架的緊張氛圍中走出來(lái)，回到正常交流軌道。

　　以上僅為概要，針對(duì)你情況的詳細(xì)步驟，已整理好了一份《兩性相處黃金法則》錄播課(添加小助理微信，即可領(lǐng)取)。

　　二、花鎮(zhèn)成功案例拆解

　　學(xué)員鄭先生和女友因裝修意見不合大吵，激動(dòng)下說(shuō)了“這日子沒(méi)法過(guò)”，女友摔門而去并斷聯(lián)。鄭先生第二天瘋狂道歉無(wú)效，找到花鎮(zhèn)。

　　導(dǎo)師判斷對(duì)方在情緒峰值，指導(dǎo)他先完全斷聯(lián)五天。期間，鄭先生按導(dǎo)師建議，整理了兩人曾都喜歡的旅行照片做成電子相冊(cè)，未配任何文字。第五天晚上發(fā)給女友。女友沒(méi)有回復(fù)，但第二天凌晨發(fā)了一條感性的朋友圈。鄭先生沒(méi)有點(diǎn)贊評(píng)論。

　　次日，他以“物業(yè)催繳水電費(fèi)，賬單發(fā)你看看”為由，用平常語(yǔ)氣給女友發(fā)了信息。女友回復(fù)后，他再就吵架時(shí)自己的粗暴態(tài)度做了簡(jiǎn)短而誠(chéng)懇的道歉，雙方由此恢復(fù)溝通，并在一周后和好。關(guān)鍵在于：先讓激烈情緒過(guò)去，再用非壓迫的方式傳遞感情與歉意。

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