挽回咨詢：出軌怎么樣挽回婚姻關(guān)系

　　出軌怎么樣挽回婚姻關(guān)系，凌晨三點(diǎn)，小鹿看見(jiàn)空蕩蕩宿舍床，墻壁上結(jié)婚照暗夜里閃著冷光燈。結(jié)婚四年，閨女才滿2歲，老公卻再次一夜未歸。這次她不會(huì)像二年前第一次發(fā)現(xiàn)出軌時(shí)那樣失聲痛哭，反而是默默地握緊了手機(jī)上——屏上是大白天偷拍照片過(guò)的老公和生疏女人攜手并肩走入酒店相片。

　　"教師，我感覺(jué)自己就像個(gè)傻子。"坐到心理咨詢室的小鹿笑容甜美，但眼下青黑色出賣(mài)了她疲倦，"當(dāng)年他跪下來(lái)求我寬容，說(shuō)為了寶寶會(huì)改?，F(xiàn)在的孩子會(huì)叫爸爸了，可是他連裝都攤牌了。"

　　一、婚姻中的"討好型圈套"：越努力越負(fù)傷

　　小鹿屬于典型的"討好型人格"。這類(lèi)女性有一個(gè)共同特征：把老公當(dāng)生活的全部，下意識(shí)壓抑感價(jià)值需求。他們會(huì)記牢老公全部愛(ài)好，卻早已記不起來(lái)自身最?lèi)?ài)吃什么了;他們能準(zhǔn)確地說(shuō)出老公每一個(gè)同事們的名稱(chēng)，卻想不起自身好朋友的生日。

　　這類(lèi)"討好型人格"在婚姻生活中尤其致命性。當(dāng)小鹿發(fā)覺(jué)老公襯衫領(lǐng)口的口紅印時(shí)，第一反應(yīng)居然是反省自己："是不是我近期很忙沒(méi)照料好他?"直至把握確鑿的證據(jù)，她還在糾結(jié)："假如戳穿他，他會(huì)不會(huì)完全選擇離開(kāi)?"

　　心理研究表明，過(guò)多討好的感情關(guān)系容易陷入"惡循環(huán)"：討好者持續(xù)放低道德底線，背叛者更加肆無(wú)忌憚。如同小鹿老公之后直言："我想她離不開(kāi)我，因此第一次出軌被他知道后，我壓根就沒(méi)準(zhǔn)備改。"

　　二、出軌的男人的"風(fēng)險(xiǎn)性計(jì)算方式"

　　許多老婆想不明白：為何老公明知道后果很?chē)?yán)重還需要不斷外遇?但是男人在婚外情前早已在內(nèi)心算起三筆賬：

　　1. 家中坍塌風(fēng)險(xiǎn)性"之前外遇她請(qǐng)?jiān)徫伊耍舜螒?yīng)該會(huì)"

　　2. 傾家蕩產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)性"小三感覺(jué)比正室好哄，應(yīng)當(dāng)無(wú)需花太多錢(qián)"

　　3. 社會(huì)發(fā)展輿論風(fēng)險(xiǎn)"如今出軌的人那么多，誰(shuí)會(huì)在乎呢"

　　這三筆賬算出來(lái)以后發(fā)現(xiàn)"收入超過(guò)風(fēng)險(xiǎn)性"，她們就猶如嘗到甜頭的賭鬼，在外遇路上越走越遠(yuǎn)。小鹿老公恰好是最典型的代表：第一次出軌時(shí)小鹿懷孕初期，他料得老婆不愿離異;第二次外遇時(shí)小鹿忙于照顧小孩，他判斷老婆沒(méi)有精力追責(zé)。

　　三、三招擺脫惡循環(huán)

　　第一招：把"口頭教育"變?yōu)?quot;個(gè)人行為底線"

　　當(dāng)一個(gè)男人說(shuō)"我再去外遇就離婚凈身出戶"這一類(lèi)話時(shí)，他們也沒(méi)有真的，確實(shí)只是說(shuō)說(shuō)而已。想讓威協(xié)起效，一定要做到二點(diǎn)：

　　1. 社交場(chǎng)合申明

　　挑選彼此情緒穩(wěn)定時(shí)，把交談地址從臥房轉(zhuǎn)到小書(shū)房，確立列舉"出軌之后失去的東西利益明細(xì)"

　　2. 言行一致認(rèn)證

　　如果發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象時(shí)，立即啟動(dòng)"降權(quán)體制"。小鹿當(dāng)發(fā)現(xiàn)老公夜不歸宿后，并沒(méi)有像以往那般熱粥干鍋菜，反而是淡定地說(shuō)："近期你總加班加點(diǎn)，小孩認(rèn)為爸爸出差了。"

　　第二招：從"情緒發(fā)泄"到"精準(zhǔn)表達(dá)"

　　發(fā)現(xiàn)出軌時(shí)，80%的老婆容易陷入兩種極端：要不歇斯底里地罵罵咧咧，要不家庭冷暴力拒絕交流。真正有效的做法就是：

　　1. 用"我"開(kāi)始闡述體會(huì)

　　把"你怎么又背叛我"改為"我深感被拋棄"

　　2. 提出具體改善規(guī)定

　　把"你無(wú)法再那樣"改為"希望每晚睡前能跟你聊三十分鐘"

　　第三招：從"保姆方式"轉(zhuǎn)換到"合伙人模式"

　　討好型老婆比較容易犯下的錯(cuò)，是把愛(ài)情活成"母嬰關(guān)系"。小鹿在導(dǎo)師建議下進(jìn)行了三個(gè)更改：

　　1. 創(chuàng)建共同賬戶

　　讓老公參加家中財(cái)務(wù)預(yù)測(cè)，每月一起制訂支出方案

　　2. 開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)共同話題

　　與老公報(bào)考禮拜天攀巖運(yùn)動(dòng)課，創(chuàng)建除日常生活以外互動(dòng)交流情景

　　3. 設(shè)定"獨(dú)處時(shí)間"

　　每周三晚固定為"自我提升時(shí)長(zhǎng)"，小鹿重拾了大學(xué)的時(shí)候的油畫(huà)作品喜好

　　出軌怎么樣挽回婚姻關(guān)系，三個(gè)月后，小鹿發(fā)來(lái)消息："現(xiàn)在的他也會(huì)主動(dòng)跟我說(shuō)禮拜天想干什么，昨天還幫我調(diào)顏料盤(pán)。"照片上她身穿粘滿顏料的罩衣，身后是已經(jīng)給孩子講繪本的老公。