分手了怎么挽回？分手后還能挽回的10個(gè)征兆

　　分手了怎么挽回？今天跟你聊聊分手后還能挽回的10個(gè)征兆——這些都是我們從上千個(gè)真實(shí)案例中總結(jié)出來(lái)的信號(hào)?？赐昴憔湍苄睦镉袛?shù)，知道下一步該往哪走。

　　一、分手了挽回第一步

　　分手后第一件事不是瘋狂聯(lián)系，而是讓自己冷靜下來(lái)。我見(jiàn)過(guò)太多人，因?yàn)榉质趾笄榫w崩潰，不停打電話(huà)、發(fā)小作文、堵人，結(jié)果把對(duì)方越推越遠(yuǎn)。

　　真實(shí)案例：小陳，28歲，分手后一周發(fā)了上百條微信，最后被拉黑。后來(lái)花了一個(gè)半月時(shí)間才重新建立聯(lián)系，走了很多彎路。

　　正確做法：給自己至少7天冷靜期。這期間不糾纏、不質(zhì)問(wèn)、不賣(mài)慘。利用這段時(shí)間做兩件事：1)分析分手真實(shí)原因；2)調(diào)整自己的狀態(tài)。沒(méi)有人會(huì)想回到一個(gè)充滿(mǎn)負(fù)能量的伴侶身邊?！拒妿熢诰€(xiàn)】怎么知道你們的感情還能不能挽回，點(diǎn)擊加我，和我說(shuō)說(shuō)看怎么幫你。

　　二、分手后還能挽回的10個(gè)征兆

　　1.聯(lián)系方式還沒(méi)斷干凈

　　對(duì)方?jīng)]刪你微信、沒(méi)拉黑電話(huà)，甚至朋友圈還能看。這是最基本的信號(hào)，說(shuō)明TA還留有余地。根據(jù)我們統(tǒng)計(jì)，保留聯(lián)系方式的挽回成功率比完全斷聯(lián)高40%以上。

　　2.還有社交圈的交集

　　你們共同的朋友還在聯(lián)系，TA沒(méi)在朋友面前說(shuō)你壞話(huà)，甚至朋友偶爾還會(huì)提起你。這說(shuō)明TA沒(méi)想徹底退出你的世界。

　　3.你發(fā)的動(dòng)態(tài)TA有反應(yīng)

　　你發(fā)朋友圈，TA會(huì)點(diǎn)贊、評(píng)論，或者你發(fā)現(xiàn)TA訪(fǎng)問(wèn)過(guò)你的社交主頁(yè)。這種“暗中關(guān)注”往往是感情還在的表現(xiàn)。

　　4.分手理由比較“軟”

　　“我累了”“我們性格不合”“我給不了你想要的”這類(lèi)理由，比“我愛(ài)上別人了”“我從來(lái)沒(méi)愛(ài)過(guò)你”要好得多。前者是關(guān)系出了問(wèn)題，后者是感情出了問(wèn)題。

　　5.分手時(shí)對(duì)方情緒激動(dòng)

　　哭、生氣、指責(zé)，都比冷漠要好。情緒波動(dòng)說(shuō)明還在乎，真正的絕望是平靜和冷漠。

　　6.還保留著你們的東西

　　你送的禮物沒(méi)扔，情侶物件還在用，甚至某些賬號(hào)密碼還沒(méi)改。這些細(xì)節(jié)騙不了人。

　　7.會(huì)回應(yīng)你的正常聯(lián)系

　　你發(fā)消息問(wèn)正事(比如拿東西、處理共同事務(wù))，TA會(huì)正?；貜?fù)，甚至語(yǔ)氣不那么冷淡。測(cè)試方法：分手兩周后，用輕松的語(yǔ)氣問(wèn)個(gè)實(shí)際問(wèn)題，看回復(fù)態(tài)度。

　　8.從朋友那里聽(tīng)到TA的消息

　　共同朋友告訴你“TA最近狀態(tài)也不好”“TA還問(wèn)起你最近怎么樣”。這往往是TA通過(guò)朋友傳遞的信號(hào)。

　　9.分手時(shí)間不長(zhǎng)

　　一般來(lái)說(shuō)，分手3個(gè)月內(nèi)是挽回黃金期，6個(gè)月內(nèi)機(jī)會(huì)較大，超過(guò)1年難度會(huì)大增。但這不是絕對(duì)的，我們處理過(guò)分手2年又復(fù)合的案例。

　　10.你們有未解決的“心結(jié)”

　　分手的導(dǎo)火索是某件具體事，比如誤會(huì)、家庭干預(yù)、現(xiàn)實(shí)壓力等，而不是長(zhǎng)期積累的厭惡。這種情況，解決了核心問(wèn)題就有機(jī)會(huì)。

　　三、分手了怎么挽回正確步驟

　　如果你發(fā)現(xiàn)上面至少有3-4個(gè)征兆，那挽回希望很大。接下來(lái)這樣做：

　　第一步：重建舒適感(第1-2周)

　　不要提感情！不要提復(fù)合！像普通朋友一樣偶爾互動(dòng)，聊些輕松話(huà)題。頻率控制在一周2-3次，每次簡(jiǎn)短結(jié)束。目的是讓對(duì)方習(xí)慣和你聊天，不反感你。

　　第二步：展示積極變化(第3-4周)

　　通過(guò)朋友圈和聊天，自然展示你的改變：新愛(ài)好、工作進(jìn)步、情緒更穩(wěn)定。關(guān)鍵：不是直接說(shuō)“我改了”，而是讓TA自己觀(guān)察到。

　　案例：小雅分手后開(kāi)始健身、學(xué)烹飪，發(fā)的朋友圈都是積極生活狀態(tài)。一個(gè)月后，前男友主動(dòng)評(píng)論：“你最近變化好大?！边@就是好的開(kāi)始。

　　第三步：制造見(jiàn)面機(jī)會(huì)(1個(gè)月后)

　　找合理理由見(jiàn)面，比如“你上次說(shuō)想看的書(shū)在我這”“朋友給了我兩張展票，一起去看？”見(jiàn)面時(shí)保持輕松愉快，像老朋友敘舊，適當(dāng)回憶美好往事，但不要急于確定關(guān)系。

　　四、需要專(zhuān)業(yè)幫助嗎？看這幾點(diǎn)

　　如果你已經(jīng)嘗試過(guò)但沒(méi)效果，或者出現(xiàn)以下情況，建議尋求專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)：

　　1.對(duì)方完全拒絕溝通

　　2.你控制不住情緒，總是犯錯(cuò)

　　3.分手原因復(fù)雜，涉及家庭、經(jīng)濟(jì)等多方面問(wèn)題

　　4.你不知道具體該怎么做，整天焦慮

【挽回軍師】想挽回感情自己挽回卻不知道怎么辦嗎，點(diǎn)擊加我，我?guī)湍惴治鱿?，不讓?duì)的感情因?yàn)殄e(cuò)的方法錯(cuò)過(guò)。