婚姻咨詢：不想離婚該如何挽回老公呢

　　不想離婚該如何挽回老公呢，生活，那個(gè)曾經(jīng)背負(fù)著成千上萬甜美與夢(mèng)想的港灣，有時(shí)候也會(huì)遭受大風(fēng)大浪，乃至閃爍刺眼的綠燈。應(yīng)對(duì)另一半的冷淡、爭(zhēng)執(zhí)升級(jí)，甚至兩地分居或離婚威協(xié)，你是不是感到無力、崩潰，乃至想放棄?但請(qǐng)記住，每一段婚姻總要經(jīng)歷磨練，重點(diǎn)在于你愿不愿意伸出手來，與愛人一起努力，將困境轉(zhuǎn)化成轉(zhuǎn)折。今日，就為你揭密6個(gè)超實(shí)用的挽救婚姻方法，使你在絕境中尋找期待，重新點(diǎn)燃愛的火焰!

　　方法一：理智思考，找到婚姻問題的根本原因

　　1. 中止?fàn)巿?zhí)，給對(duì)方清醒的室內(nèi)空間

　　當(dāng)感情陷入危機(jī)時(shí)，心態(tài)通常處于高度過度緊張，一點(diǎn)小事就可能會(huì)引起激烈的爭(zhēng)吵。這時(shí)，中止?fàn)巿?zhí)，給對(duì)方一個(gè)清醒的時(shí)間與空間，是挽救婚姻的第一步。也可以選擇臨時(shí)搬出去幾日，或者約定一個(gè)“冷卻期”，在這期間，不再聯(lián)系、不爭(zhēng)執(zhí)，讓雙方都是機(jī)遇調(diào)整情緒，深度思考。

　　2. 深層次思考，找到問題的本質(zhì)

　　平靜下來后，我們需要深層次思考婚姻生活中存在的問題。是溝通不到位所導(dǎo)致的誤解和芥蒂?是工作壓力太大，讓雙方感覺疲憊和不安?或是第三者的干預(yù)，破壞婚姻生活的信任基礎(chǔ)?只要找到問題的本質(zhì)，才可以針對(duì)性地制訂挽留對(duì)策。

　　3. 認(rèn)錯(cuò)，敢于擔(dān)當(dāng)義務(wù)

　　在反思環(huán)節(jié)中，如果你感覺他也有做得不對(duì)的區(qū)域，不能逃避或逃避責(zé)任。堅(jiān)定地認(rèn)錯(cuò)，向愛人表達(dá)你的歉疚和悔過之義。記牢，真誠(chéng)是挽救婚姻的關(guān)鍵所在，只有讓愛人看見你的誠(chéng)心和勇氣，這才愿意為你一個(gè)悔過自新的好機(jī)會(huì)。

　　實(shí)例：“這一段時(shí)間我一直在思考這段婚姻，我發(fā)現(xiàn)自己在各個(gè)方面都做的不夠好。例如，我忽視了你的情緒，并沒有讓你充足的關(guān)心支持。我真的錯(cuò)了，我愿糾正，希望你能夠給我一個(gè)機(jī)會(huì)?！?/p>

　　方法二：復(fù)建溝通交流，開啟彼此之間的心扉

　　1. 選擇適合自己的溝通交流機(jī)會(huì)與環(huán)境

　　合作是挽救婚姻的窗口，但選擇適合自己的溝通交流機(jī)會(huì)與環(huán)境尤為重要。確保在愛人情緒過激或身心疲憊時(shí)進(jìn)行交流，這樣很容易讓狀況變得更糟。選擇一個(gè)雙方情緒不錯(cuò)、比較輕松的一刻，例如禮拜天的午后或晚上的散步，在一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境中進(jìn)行交流。

　　2. 用“我”語言表達(dá)表達(dá)自己的感受與需求

　　不想離婚該如何挽回老公呢，溝通的時(shí)候，盡量避免使用斥責(zé)或攻擊性語言表達(dá)，這樣很容易讓戀人覺得防御和排斥。反過來，用“我”語言表達(dá)表達(dá)自己的感受與需求，例如“我真的很孤單，由于愿你能多陪伴我”，而非“你總忽視我，根本不在意我”。那樣的表達(dá)方式也能讓愛人體諒你的內(nèi)心世界，提高彼此之間的理解共鳴點(diǎn)。

　　3. 聆聽另一半的響聲，給與理解與支持

　　溝通交流是雙向的，不但要表達(dá)自己的感受與需求，還需要聆聽另一半的響聲。給他充足空間和時(shí)間表達(dá)自己的想法和感受，不能切斷或急切辯駁。用眼神和身體語言表達(dá)你的關(guān)注與了解，讓她感受到你的大力支持和寬容。

　　實(shí)例：“我明白最近我們中間有許多誤會(huì)和芥蒂，我想和你好好聊一聊。先說出你的想法和感受吧，我能用心聽得?！?/p>