丈夫出軌了怎么修復婚姻

　　丈夫出軌了怎么修復婚姻，在結(jié)婚六年后，發(fā)現(xiàn)丈夫出軌，這種嚴厲打擊對任何老婆而言都是厚重的。對于這樣的窘境，大家是否該選擇相信?又該怎樣修補這一段損壞的婚姻生活并繼續(xù)前進?這是一個復雜而悲傷的難題，必須夫妻雙方共同應對與努力。

　　> 延遲損害與情感困擾

　　延遲損害產(chǎn)生的第一個困惑，就是情緒猶豫不定。你沒法深層地感受痛楚，由于你的另一半從你不經(jīng)意之間已經(jīng)與另一方斷決聯(lián)絡(luò)，不管因素怎樣，這些都好像證實你已經(jīng)“擊敗”了這位慕應雄女士。但是，很多年不曾確立覺察到這事，則意味著愛人對你的感情并沒有出現(xiàn)很大變化。他也許一直飾演好老公、好父親的角色，家中表面看起來詳細如初見。但是這種“獲勝”并沒有讓你帶來真正的放心，反倒使你陷入更為復雜愛恨糾葛。你既無法全心全意地沉浸于痛苦之中，也難以快速地學會放下這段往事。這一場看起來你脫穎而出的“雌競”，其實使你陷入更加深入的窘境：另一半的出軌說明它的道德束縛很弱，但他的細致想法以及強大的反偵察意識更讓你憂慮，這般“聰慧”的伴侶，會不會再次出軌?你是否會再度毫不知情?這類既無法心如刀割，又難以釋懷忽視的境地，使你陷入進退兩難的處境，不懂得如何選擇。

　　> 記憶重構(gòu)與輿論壓力

　　第二個傷害是記憶重構(gòu)所帶來的輿論壓力。如果你不經(jīng)意獲知愛人在四年前的出軌，即使他如今已經(jīng)真心實意浪子回頭，你們之間的感情也無法恢復正常。你就會發(fā)現(xiàn)，過去幾年的記憶力其實與如今的具體情況截然不同。大家一起經(jīng)歷的歲月越來越模模糊糊，你幾乎會懷疑自己是不是深入了解過她。這些那個不是他為了家人而努力奮斗的情景，也許只是他為了與第三者親密而精心策劃的時間范圍。你曾經(jīng)因它的關(guān)心照顧所感動，覺得自己找到理想的伴侶，但現(xiàn)在，你不得不猜疑，對方是否只是出于內(nèi)疚逃避心理而對自己的作出這些舉動。以往你覺得的美好生活，現(xiàn)在看來卻充滿了疑團。這類記憶力的重構(gòu)會引起猛烈的認知失調(diào)，耗費你心理能量，并且對你們之間的關(guān)系導致深重的輿論壓力。你能開始質(zhì)疑婚姻生活的使用價值，對你們之間的感情造成深入的懷疑，甚至覺得他從前的全部溫暖全是虛偽演出。在這種窘境下，你怎么能夠一心一意地投入到與家庭婚姻里呢?

　　> 跨越時空的外傷與解決

　　第三個傷害是跨越時空的外傷。這種傷害的復雜性取決于，它并非及時呈現(xiàn)，反而是隨著時間推移慢慢閃過。對于這樣的外傷，不僅要解決四年前的叛變，還要面臨現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)叛變后關(guān)聯(lián)搖搖欲墜的窘境。這類跨越時空的造成的傷害，毫無疑問加重了我們的認知錯亂，促使難題更為解決不了。在對待這種傷害的過程當中，你可能會不斷探索愛人那時候出軌的原因，并嘗試將責任歸因于自身。比如，你可能會否認曾經(jīng)的自己，稱之為因為當時的狀況欠佳才會導致另一半的外遇;與此同時，我們還會進攻現(xiàn)在的我，感覺未及時發(fā)現(xiàn)真相是一種愚昧。但是，這種用結(jié)果探尋根本原因、用過后角度苛責自己的處理方式，實際上是一種無解的認知能力圈套。

　　02

　　解決與策略

　　> 情緒釋放出來與治愈

　　丈夫出軌了怎么修復婚姻，前面我們論述了跨越時空的外傷這一繁雜造成的傷害方式。這種傷害不僅有著延時性，并且會到受害人心里引起消極情緒。應對這樣的情緒，我們自己的主要反應是予以肯定和容許，讓它得到很好的釋放出來。與此同時，運用現(xiàn)今資源和力量，我們應當勤奮治愈以往所受到的外傷。在管理情緒的過程當中，我們能采取多種方式。最先，完全地感受現(xiàn)階段的心態(tài)，不論是痛楚還是其它體會，都應該置身其中，用心去感受。當心態(tài)無法自動控制時，尋找一個安全的環(huán)境，讓情緒隨意流動，有可能是抽泣，也有可能是由記日記記錄下時下的心緒。除此之外，與曾經(jīng)的自己會話也是一種有效的治愈方法。我們能構(gòu)想自己給曾經(jīng)的自己寄信，想像當時的自己需要怎樣的撫慰，隨后用現(xiàn)在的走向成熟聰慧來理解、去撫慰那一個受傷自身。

　　> 重新構(gòu)建理解與了解

　　應對另一半的外遇，需革除非黑即白的邏輯思維，深入分析關(guān)聯(lián)，心理學專業(yè)基礎(chǔ)理論重新思考自我和他人義務。愛人外遇勢必會刷新你對過去的認知能力，你也許會深陷兩極化。一種是覺得他以往對自己的一心一意，你們之間的感情無堅不摧;另一種則是覺得他一直在騙你，會對你沒什么真心實意。這種極端的“非此即彼”邏輯思維，也會讓你深陷認知失調(diào)的苦楚中。但是，一個成熟的人可以融合不一樣的認識，意識到事情并不一直非此即彼，人也很少有絕對性善惡之分。他們可以更客觀客觀看待關(guān)聯(lián)背后的真相。