挽回咨詢：出軌怎么樣挽回婚姻關系

　　出軌怎么樣挽回婚姻關系，凌晨三點，小鹿看見空蕩蕩宿舍床，墻壁上結婚照暗夜里閃著冷光燈。結婚四年，閨女才滿2歲，老公卻再次一夜未歸。這次她不會像二年前第一次發(fā)現(xiàn)出軌時那樣失聲痛哭，反而是默默地握緊了手機上——屏上是大白天偷拍照片過的老公和生疏女人攜手并肩走入酒店相片。

　　"教師，我感覺自己就像個傻子。"坐到心理咨詢室的小鹿笑容甜美，但眼下青黑色出賣了她疲倦，"當年他跪下來求我寬容，說為了寶寶會改。現(xiàn)在的孩子會叫爸爸了，可是他連裝都攤牌了。"

　　一、婚姻中的"討好型圈套"：越努力越負傷

　　小鹿屬于典型的"討好型人格"。這類女性有一個共同特征：把老公當生活的全部，下意識壓抑感價值需求。他們會記牢老公全部愛好，卻早已記不起來自身最愛吃什么了;他們能準確地說出老公每一個同事們的名稱，卻想不起自身好朋友的生日。

　　這類"討好型人格"在婚姻生活中尤其致命性。當小鹿發(fā)覺老公襯衫領口的口紅印時，第一反應居然是反省自己："是不是我近期很忙沒照料好他?"直至把握確鑿的證據(jù)，她還在糾結："假如戳穿他，他會不會完全選擇離開?"

　　心理研究表明，過多討好的感情關系容易陷入"惡循環(huán)"：討好者持續(xù)放低道德底線，背叛者更加肆無忌憚。如同小鹿老公之后直言："我想她離不開我，因此第一次出軌被他知道后，我壓根就沒準備改。"

　　二、出軌的男人的"風險性計算方式"

　　許多老婆想不明白：為何老公明知道后果很嚴重還需要不斷外遇?但是男人在婚外情前早已在內(nèi)心算起三筆賬：

　　1. 家中坍塌風險性"之前外遇她請原諒我了，此次應該會"

　　2. 傾家蕩產(chǎn)風險性"小三感覺比正室好哄，應當無需花太多錢"

　　3. 社會發(fā)展輿論風險"如今出軌的人那么多，誰會在乎呢"

　　這三筆賬算出來以后發(fā)現(xiàn)"收入超過風險性"，她們就猶如嘗到甜頭的賭鬼，在外遇路上越走越遠。小鹿老公恰好是最典型的代表：第一次出軌時小鹿懷孕初期，他料得老婆不愿離異;第二次外遇時小鹿忙于照顧小孩，他判斷老婆沒有精力追責。

　　三、三招擺脫惡循環(huán)

　　第一招：把"口頭教育"變?yōu)?quot;個人行為底線"

　　當一個男人說"我再去外遇就離婚凈身出戶"這一類話時，他們也沒有真的，確實只是說說而已。想讓威協(xié)起效，一定要做到二點：

　　1. 社交場合申明

　　挑選彼此情緒穩(wěn)定時，把交談地址從臥房轉到小書房，確立列舉"出軌之后失去的東西利益明細"

　　2. 言行一致認證

　　如果發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象時，立即啟動"降權體制"。小鹿當發(fā)現(xiàn)老公夜不歸宿后，并沒有像以往那般熱粥干鍋菜，反而是淡定地說："近期你總加班加點，小孩認為爸爸出差了。"

　　第二招：從"情緒發(fā)泄"到"精準表達"

　　發(fā)現(xiàn)出軌時，80%的老婆容易陷入兩種極端：要不歇斯底里地罵罵咧咧，要不家庭冷暴力拒絕交流。真正有效的做法就是：

　　1. 用"我"開始闡述體會

　　把"你怎么又背叛我"改為"我深感被拋棄"

　　2. 提出具體改善規(guī)定

　　把"你無法再那樣"改為"希望每晚睡前能跟你聊三十分鐘"

　　第三招：從"保姆方式"轉換到"合伙人模式"

　　討好型老婆比較容易犯下的錯，是把愛情活成"母嬰關系"。小鹿在導師建議下進行了三個更改：

　　1. 創(chuàng)建共同賬戶

　　讓老公參加家中財務預測，每月一起制訂支出方案

　　2. 開發(fā)設計共同話題

　　與老公報考禮拜天攀巖運動課，創(chuàng)建除日常生活以外互動交流情景

　　3. 設定"獨處時間"

　　每周三晚固定為"自我提升時長"，小鹿重拾了大學的時候的油畫作品喜好

　　出軌怎么樣挽回婚姻關系，三個月后，小鹿發(fā)來消息："現(xiàn)在的他也會主動跟我說禮拜天想干什么，昨天還幫我調(diào)顏料盤。"照片上她身穿粘滿顏料的罩衣，身后是已經(jīng)給孩子講繪本的老公。