分手了說什么挽回？分手了說什么話可以挽回

　　分手了說什么挽回？如果你正拿著手機，不知道該怎么編輯那條“救命”信息，下面這幾種話術(shù)和背后的心法，就是為你準備的。請先冷靜下來，看完再決定發(fā)什么。

　　1.接受分手，先退一步

　　分手后他最不想聽到的，就是你否定他的決定，或者拼命糾纏。所以，第一句話，一定要說同意，而不是反駁。你可以這樣說：“我冷靜下來想過了，我尊重你的決定，也理解你現(xiàn)在的心情。這段時間我不會打擾你，你好好照顧自己?！?/p>

　　這句話為什么有效?因為它瞬間打破了他的心理防御。他本以為你會大吵大鬧，結(jié)果你如此平靜地接受了。這既展現(xiàn)了你成熟理智的一面，也讓他“分手的對抗情緒”無處釋放，甚至會讓他心里產(chǎn)生一絲詫異和“她怎么這么干脆”的不適應(yīng)感。這比你苦苦糾纏，效果要好一萬倍。

　　2.自我反思，擊中要害

　　在斷聯(lián)幾天后，如果他情緒有所平復，你可以發(fā)一條簡短、精準的“反思信息”。核心是：只說自己的問題，不提對方，不找借口。

　　錯誤示范：“我們都冷靜了幾天，其實我也有不對，但你難道就沒問題嗎?”

　　正確示范：“這幾天我一直在想，你以前說我總是不顧你的感受，我當時不以為然。現(xiàn)在才明白，我確實太自我了，讓你積累了很多失望，對不起。”

　　這樣的話，表明你不是在敷衍，而是真的聽進去了他的話，戳中了他失望的核心點，他才會覺得“你終于懂了”，這是重建溝通可能的關(guān)鍵一步。

　　3.朋友姿態(tài)，降低壓力

　　當你們能恢復基本聯(lián)系后，說話的身份要從“前任”切換到“普通朋友”。聊天內(nèi)容必須輕松、無壓力，最好是中性話題。

　　比如，你可以就一個具體的事由發(fā)起對話：“你之前推薦的那本書，書名我忘了，能再告訴我一下嗎?”或者分享一個他可能感興趣的新聞鏈接，附上一句：“看到這個，感覺你會感興趣?！?/p>

　　這種聊天，目的不是談感情，而是讓他覺得和你聯(lián)系是安全、舒適的，從而慢慢卸下對你的防備。

　　4.傳遞改變，不說教

　　不要直接說“我改了”，而是通過分享你的生活狀態(tài)，讓他“看到”你變了。

　　可以偶爾在朋友圈發(fā)一張你健身、做義工、專注工作的照片，配文積極向上?；蛘?，在聊天時，不經(jīng)意地提到：“最近在學做飯，發(fā)現(xiàn)還挺有意思的?！弊屗麖膫?cè)面感受到，分手后你的生活是在積極向前，而不是頹廢抱怨。這種不刻意的展示，比你說一萬句“我變了”更有說服力，也能重新激發(fā)他的好奇和關(guān)注。

　　5.引導回憶，激發(fā)情緒

　　在關(guān)系緩和、聊天氛圍不錯時，可以“不經(jīng)意”地引導他回憶過去的美好片段。注意，是你引導，不是由你長篇大論地去回憶。

　　比如，路過一家你們常去的店，拍張照發(fā)給他：“這家店居然還開著，記得以前我們總來?！比缓螅痛舜蜃?，不要展開。這句話就像一個按鈕，按下后，回憶的潮水會在他自己心里涌起。如果他接話，就輕松聊兩句;他不接，就立刻停止。這一步的目的，是觸動他的情感，而不是跟他討論過去。

　　6.真誠邀約，給出空間

　　分手了說什么挽回？如果線上互動良好，可以嘗試發(fā)起一次“無壓力邀約”。話術(shù)要輕松，給對方充分的拒絕空間。

　　比如：“公司樓下新開了家不錯的咖啡館，記得你愛喝手沖。哪天有空路過，可以嘗嘗看?！边@種邀約，聽起來不像“我們談?wù)劇蹦菢映林兀袷桥笥验g隨口的提議。無論他是否答應(yīng)，你都要表現(xiàn)得很坦然。這能測試他對你的接納程度，為后續(xù)發(fā)展鋪路。

　　挽回時說的話，每一句都像在下棋，走錯一步都可能滿盤皆輸。你需要精準判斷他現(xiàn)在處于什么階段(是憤怒、平靜，還是懷念)，然后選擇最適合的話術(shù)。

　　如果你拿不準他現(xiàn)在是什么心理，或者發(fā)出去的信息總是石沉大海，甚至起反效果，可以添加我們情感顧問的微信。我們可以根據(jù)你的具體情況，免費幫你分析他的狀態(tài)，并為你代擬能打動他、且不會出錯的“破冰信息”和聊天策略。讓專業(yè)的人幫你說話，效果會事半功倍。挽回，從學會“說話”開始。