婚后發(fā)現(xiàn)老公有外遇該怎么處理，男人有外遇如何處理

如果一方在婚姻中有外遇，你需要收集相關(guān)證據(jù)，你需要收集相關(guān)證據(jù)證明他有外遇，過錯在于他，這樣當(dāng)夫妻分享時，你就可以向你傾斜。如何處理丈夫的外遇？男人有外遇如何處理？

一、妥善處理自己的情緒

一旦確認(rèn)丈夫有外遇，正常人就會產(chǎn)生憤怒、羞辱、挫折、焦慮、委屈等消極情緒。這些情緒的出現(xiàn)與所發(fā)生的事件相對應(yīng)是正常的。

因此，我們的第一步是接受自己的情緒。在我的咨詢經(jīng)驗中，許多妻子安慰自己，以便在這個時候繼續(xù)戰(zhàn)斗：“我不難過，我不生氣，我是一個理性的人”。

結(jié)果，更多的憤怒、羞辱、挫折、焦慮和委屈的積累，以及在面對丈夫和婚外情時缺乏理性和智慧。第二步是有一個安全的情緒釋放。例如，你可以和你最好的朋友談?wù)撃愕膲男那?，或者寫日記抱怨，或者打你丈夫的枕頭。

二、三個月內(nèi)不要做任何大的決定

三個月是一個急性心理創(chuàng)傷時期，你在這個階段所做的任何決定都可能是一個情緒化的決定。這個決定不是為了處理問題，而是為了處理情緒。在這個階段，你可以暫時避免問題，回到你母親的家里一段時間，或者旅行。首先為你的情緒和心靈騰出空間。

三、為自己做決定

事情已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩種選擇：

離婚：如果你想保持你對美主義的愛情觀，成為一個完美主義者，永遠(yuǎn)不要讓自己或別人在婚姻中犯錯誤，那就選擇離婚。

沒有對錯之分。你完全有資格和權(quán)力選擇你想要的生活方式和婚姻狀況。然而，你會更加努力工作。對你的丈夫和關(guān)系的苛刻可能會導(dǎo)致未來關(guān)系中出現(xiàn)類似的問題。男人有外遇如何處理？

接受：接受你的丈夫確實(shí)有外遇。接受這只是對你婚姻的挑戰(zhàn)。給自己一個反思的機(jī)會，給自己一個成長的機(jī)會.

四、和老公攤牌

如果你經(jīng)歷了以上三個步驟。你可以選擇一個時間和地點(diǎn)和你的丈夫好好談?wù)勥@件事。時間建議不要在白天，人們的情緒在白天跳躍。建議不要呆在家里，因為在家里很容易觸摸風(fēng)景和情感，導(dǎo)致情感交流。最好是晚上在外面的茶館里。

告訴你丈夫你的決定。如果你的決定是離婚，你必須通過法律程序。如果你的決定被接受，我希望繼續(xù)這段婚姻。那么問題是“你們共同的問題”，需要共同面對。

五、讓丈夫處理好自己和第三方的關(guān)系

最穩(wěn)定的關(guān)系是三角關(guān)系。你有外遇的原因是你和你丈夫的關(guān)系不平衡。為了避免更惡性的結(jié)果，如沖動、暴力或離婚，你選擇另一個人作為關(guān)系的平衡點(diǎn)。

如果你現(xiàn)在卷入你丈夫和第三方之間的關(guān)系，這將加強(qiáng)三角關(guān)系的穩(wěn)定。因此，在這個時候，你們共同面對的是，你們信任、支持你們的丈夫，并花時間與第三方打交道，而不是直接干預(yù)、聯(lián)系或談判。

六、注意事項

善待自己：不要在任何階段傷害自己。你的生活不僅僅是你的丈夫，還有你的孩子、父母、親戚和朋友。生活中不僅有婚姻，還有工作和其他有意義的事情。只有照顧好你的情緒和身體，你才能有力量繼續(xù)做決定和前進(jìn)。

避免“積極推動外遇”：在我的咨詢經(jīng)驗中，超過50%的婚外情證據(jù)是由我的妻子收集的：通話記錄、短信、網(wǎng)絡(luò)記錄等。風(fēng)和影子，草和樹都是士兵。

這一舉動侵犯了他人的隱私，讓丈夫感到不信任、壓力和期望效應(yīng)。好吧，既然你想這樣做，我就讓你滿意！最后，促進(jìn)婚外情的實(shí)現(xiàn)！

男人有外遇如何處理？注意滿足丈夫的心理需求：男人在婚姻中的需求，如自由呼吸、尊重、欣賞、崇拜、性需求，主動滿足妻子的需求，在很大程度上保持夫妻關(guān)系的平衡，避免第三方的干預(yù)。