男人被分手后最戳心的5種狀態(tài)，你中了幾條

　　剛被分手，是不是覺得整個(gè)世界都灰了？吃不下、睡不著，腦子里全是她，甚至不知道該怎么繼續(xù)生活。如果你現(xiàn)在滿腦子都是“挽回女友”，卻感覺“分手后走不出來(lái)”，下面這5種狀態(tài)，你很可能正在經(jīng)歷。如果不確定自己屬于哪種情況，可以點(diǎn)擊這里領(lǐng)取自測(cè)題《你們的戀愛挽回概率大嗎》做個(gè)快速評(píng)估。

　　一、被分手后最戳心的5種狀態(tài)

　　1.瘋狂道歉，拼命保證“我一定改”

　　分手消息一來(lái)，你立馬慌了。電話、信息轟炸，反復(fù)說(shuō)“我錯(cuò)了，我再也不這樣了，求你再給我一次機(jī)會(huì)”。你以為態(tài)度夠誠(chéng)懇就能讓她回頭，但她往往更冷淡，甚至直接拉黑。這是因?yàn)椋谒龥Q定分手時(shí)，對(duì)你的信任已經(jīng)耗盡。你的口頭保證在她聽來(lái)，只是壓力，不是誠(chéng)意。

　　2.情緒失控，從痛苦到憤怒來(lái)回切換

　　白天萎靡不振，感覺心被掏空；深夜又情緒反撲，不甘、憤怒涌上來(lái)，可能還會(huì)發(fā)一些指責(zé)或賣慘的朋友圈。這種反復(fù)不僅消耗你自己，也會(huì)讓她覺得你情緒不穩(wěn)定，更加堅(jiān)定離開是對(duì)的。情緒化是挽回中最掉價(jià)的行為，沒(méi)有之一。

　　3.徹底“躺平”，假裝自己毫不在乎

　　另一種極端是，你裝作沒(méi)事人一樣。照常工作社交，甚至刻意展示“沒(méi)有你我也過(guò)得很好”。但你心里清楚，都是硬撐。這種偽裝不僅騙不了她(女生對(duì)這種刻意展示往往很敏感)，更會(huì)切斷你們最后的溝通可能，讓她誤以為你真的不在意了。

　　4.糾纏共同朋友，打聽她的一切

　　自己不敢直接聯(lián)系，就去聯(lián)系她的閨蜜、兄弟，甚至她的家人。想方設(shè)法打聽她的現(xiàn)狀、她的想法，還拜托朋友去說(shuō)情。這樣做只會(huì)把你們的私事公開化，讓她感到被監(jiān)視和逼迫，為了面子也會(huì)離你更遠(yuǎn)。

　　5.陷入自我懷疑，全盤否定自己

　　不斷回想戀愛細(xì)節(jié)，把分手的所有原因都?xì)w咎于自己。認(rèn)為自己不夠好、不配被愛，陷入深度自卑。這種狀態(tài)會(huì)讓你失去吸引力，即使有機(jī)會(huì)接觸，你表現(xiàn)出來(lái)的低能量和怯懦，也會(huì)讓她失去最后一點(diǎn)好感。

　　如果你正在經(jīng)歷上述的【分手痛苦】，不知道具體該怎么辦，可以看看我的另一篇文章《挽回女友：教你6個(gè)挽回女人的方法》，里面提供了可立即操作的步驟。

　　二、當(dāng)下最該做的三件事，而不是糾纏

　　1.立刻停止所有無(wú)效聯(lián)系

　　什么叫無(wú)效聯(lián)系？就是一切只為你自己發(fā)泄情緒、尋求安慰，而對(duì)修復(fù)關(guān)系毫無(wú)幫助的聯(lián)系。包括道歉、追問(wèn)、寫小作文、點(diǎn)贊評(píng)論朋友圈?，F(xiàn)在她需要的是空間，你的不打擾就是最好的尊重，也是讓負(fù)面印象不再加深的唯一辦法。

　　2.接受“分手事實(shí)”，而不是“分手關(guān)系”

　　先在心里接受“你們已經(jīng)分手了”這個(gè)事實(shí)。這意味著你不再以男友的身份去要求她、期待她。但這不代表你們的關(guān)系徹底終結(jié)。接受事實(shí)，你才能用冷靜的頭腦去分析分手的真實(shí)原因(往往是長(zhǎng)期積累的問(wèn)題，不是最后一次吵架)，而不是陷在情緒里。

　　3.把注意力拉回自己身上，做可見的改變

　　別再琢磨她在想什么。把精力100%投給自己：規(guī)律作息、認(rèn)真工作/學(xué)習(xí)、拾起擱置的興趣愛好、開始健身。改變不是為了“表演”給她看，而是為了真正提升自己的狀態(tài)。一個(gè)積極、有生活的男人，才會(huì)重新產(chǎn)生吸引力。當(dāng)你不再頹廢，你才有資本去談挽回。

　　以上僅為概要，針對(duì)你情況的更詳細(xì)說(shuō)明事項(xiàng)，在《兩性相處黃金法則》免費(fèi)錄播課中介紹到(添加小助理微信，即可領(lǐng)取)。

　　三、你的情況，還有機(jī)會(huì)挽回嗎？

　　挽回不是憑感覺，要看客觀信號(hào)。如果出現(xiàn)以下情況，說(shuō)明窗口還在：她沒(méi)有公開分手消息、沒(méi)有徹底拉黑你(即使冷淡)、還會(huì)偶爾查看你的社交動(dòng)態(tài)、你們的共同朋友沒(méi)有聽到她堅(jiān)決的否定。這些信號(hào)表明，她的情緒是矛盾的，你仍有影響她的可能。

　　但如果出現(xiàn)這些情況，你必須清醒：她快速開始了新戀情、在社交圈明確表示單身且享受、堅(jiān)決拉黑所有聯(lián)系方式、對(duì)你只有厭惡和回避。這時(shí)，死纏爛打只會(huì)讓她徹底消失。你的重點(diǎn)必須從“挽回她”轉(zhuǎn)向“挽回你自己”。只有當(dāng)你真正成長(zhǎng)，不再被這段感情牽著走，未來(lái)無(wú)論是否復(fù)合，你才是贏家。

　　以上是通用方法，但每個(gè)人的情況千差萬(wàn)別，如果你已經(jīng)試過(guò)很多方法都沒(méi)用，或者情況復(fù)雜添加我的微信，發(fā)送‘挽回’二字，我可以為你提供一次免費(fèi)的【15分鐘1V1情況分析】，幫你理清核心問(wèn)題和破局方向。