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復(fù)婚后怎么修復(fù)婚姻狀況
復(fù)婚后怎么修復(fù)婚姻狀況，婚姻修復(fù)：三年時(shí)光里，同一屋檐下的兩人慢慢變成熟悉的陌生人。沉默無言像一道無形的墻，將以前好的關(guān)系激光切割得千瘡百孔。但婚姻的縫隙從來都不是終點(diǎn)站——只要你愿意伸出手，溫馨總是能透過嚴(yán)冬。本文將和你探討如何一步步喚起沉睡的情感聯(lián)結(jié)
三年無溝通交流的婚姻中，彼此通常早就深陷“情緒凍潔”方式。表面看起來寧靜，其實(shí)洶涌著沒被處理心寒、誤會(huì)與防范意識(shí)。這樣的狀態(tài)的建立一般來源于長久的情感忽視，當(dāng)一次激烈爭吵之后的冷暴力沒被及時(shí)化解，或者生活的壓力慢慢擠占了互動(dòng)空間，沉默無言就猶如藤條般盤繞住關(guān)聯(lián)。
但沉默無言并不等于并沒有要求。心理研究發(fā)覺，長期性無溝通交流的夫婦中，83%得人仍期盼復(fù)建親密無間。這類復(fù)雜的感情情況像被鎖定的情緒行李箱，必須找到正確的解鎖方法。鑒別沉默無言其背后的精神需求，是修復(fù)關(guān)系的第一步——也許是值得被聆聽的憋屈，也許是渴望得到毫無疑問付出的努力，亦或是希望一同解決問題誠心。
重新啟動(dòng)會(huì)話莫大的勇氣和技巧?？梢韵葟摹胺菍?duì)抗性話題討論”進(jìn)入，例如共同回憶戀愛時(shí)的有趣的事，或者探討小孩的成長故事。前期可以選擇設(shè)置“每日15min交流時(shí)間”，像互相配合核心工作新項(xiàng)目那般認(rèn)真完成。最重要的是要防止斥責(zé)性語言，常用“我感受到..”的句型表述要求。
當(dāng)基本溝通交流成立后，可以試著“情緒賬本”訓(xùn)練。提前準(zhǔn)備2個(gè)筆記本電腦，分別紀(jì)錄這周想分享的三件事：一件感謝另一方的事情、一件期待改進(jìn)的事情、一件共同期待的事情。禮拜天互換閱讀文章，這類書面交流可以降低當(dāng)眾表述的不安，并且讓情緒流動(dòng)性越來越數(shù)據(jù)可視化。
復(fù)婚后怎么修復(fù)婚姻狀況，破裂的關(guān)聯(lián)需要新的服務(wù)承諾典禮。能夠共同商定“關(guān)聯(lián)修復(fù)計(jì)劃書”，確立每周“幽會(huì)日”、每月的深度對(duì)話時(shí)長。這種承諾應(yīng)該像工作報(bào)告般認(rèn)真對(duì)待，但實(shí)行時(shí)應(yīng)充滿溫情。比如將手機(jī)留到玄關(guān)的“停機(jī)場”盒里，保證相處的時(shí)間的品質(zhì)。
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