分手后心疼怎么挽回他

　　分手后心疼怎么挽回他分手之后挽留，像給面臨凋謝的花澆灌——澆得過(guò)急會(huì)淹壞根莖，退而求其次又完全凋零。很多人都以為挽留便是拼了命致歉、服務(wù)承諾更改，卻不知道弄錯(cuò)方式只會(huì)把另一方推更高更遠(yuǎn)。真正有效的挽留，要先理智梳理問(wèn)題，再換真摯和行為重建信任，能讓對(duì)方見(jiàn)到“此次真的不一樣”，死心踏地再次接近。

　　一、先“停一?！保航o對(duì)方冷卻期，防止情緒不穩(wěn)定糾纏不清

　　剛剛分手時(shí)，人非常容易被“喪失的恐慌”沖昏，發(fā)廢話連篇的道歉信息、不斷通電話詢(xún)問(wèn)“為何”，乃至跑進(jìn)另一方企業(yè)樓底下等到他。這種情緒化行為，看上去是“在意”，其實(shí)會(huì)讓人覺(jué)得你室息，更加堅(jiān)定了“離去是正確的”的念頭。

　　恰當(dāng)?shù)牡谝徊绞恰爸兄辜m纏不清”，給對(duì)方最少 1-2 周冷卻期。這段時(shí)間內(nèi)，別發(fā)了一切取悅或質(zhì)疑消息，也不要偷偷觀察它的社交媒體動(dòng)態(tài)性，先把精力拉到自己的身上：不想吃飯、按時(shí)休息，與朋友聊一聊散散心，甚至能記錄下來(lái)分手的時(shí)候的分歧，嘗試設(shè)身處地的想一想“到底在不滿意哪些”。冷卻期并不是舍棄挽留，而是給心態(tài)減溫，讓雙方都是室內(nèi)空間認(rèn)清自己的真實(shí)想法——你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有一些爭(zhēng)執(zhí)僅僅感情用事，有的問(wèn)題真的需要更改。

　　二、考慮清楚“為何分”：尋找根本原因，別就說(shuō)“對(duì)不起”

　　挽留的關(guān)鍵并不是“使他回家”，反而是“處理造成分手難題”。僅僅只是籠統(tǒng)地說(shuō)“我真的錯(cuò)了，再給我一次機(jī)會(huì)”，另一方反而會(huì)覺(jué)得壓根就沒(méi)明白難題在哪兒。務(wù)必深入分析：大家最后一次爭(zhēng)執(zhí)是怎么回事兒?你太忽視她的感受，還是感覺(jué)整體規(guī)劃不同頻?是頻繁地誤解沒(méi)解除，或是某事碰觸他自己的底線?

　　例如由于“一直晚回信息”分開(kāi)，不可以就說(shuō)“我以后一定立即回”，而要搞清楚“為什么總是晚回”——是工作忙沒(méi)分寸，還是感覺(jué)“情侶之間不需要太有意”?尋找根本原因后，才可以得出能讓對(duì)方佩服的轉(zhuǎn)換方向：“我反思了，之前老覺(jué)得熟透就不必在意小細(xì)節(jié)，其實(shí)是我忽視了你躁動(dòng)不安。如今他會(huì)把手機(jī)設(shè)置成語(yǔ)音提示，工作再忙還會(huì)抽時(shí)間說(shuō)一句‘特別忙，晚一點(diǎn)約你’，也不會(huì)讓你再瞎想?！本唧w思考比片面化的道歉更有力量，能讓對(duì)方看見(jiàn)你確實(shí)“明白了”。

　　三、用“行為”取代“語(yǔ)言表達(dá)”：讓更改看得清，并非嘴上說(shuō)說(shuō)

　　分手后心疼怎么挽回他分手之后，他對(duì)你的“服務(wù)承諾”會(huì)非常脆弱，講得再好，比不上做一件確實(shí)的事情。如果以前老說(shuō)“帶你去旅行”卻從來(lái)沒(méi)有兌付，冷卻期之后可以拍一張預(yù)定的車(chē)票照片，說(shuō)：“以前老說(shuō)去你想去的海灘，這次真的定了票，要是你愿意，我們能像朋友一樣看一看，只當(dāng)給對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì)聊一聊?！庇脤?shí)際行動(dòng)證實(shí)“這次不一樣”，比山盟海誓更有效果。

　　更改還是要從小細(xì)節(jié)開(kāi)始。比如以前一直忘掉留念日，現(xiàn)在能在他生日時(shí)，沒(méi)送價(jià)格昂貴禮品，卻遞上一本你親手制作相冊(cè)圖片，里邊集齊大家的合影，寫(xiě)出每張照片身后小故事，說(shuō)：“之前老覺(jué)得記這種并不重要，今天才發(fā)現(xiàn)，自己想要的被放在心里的感覺(jué)了?！边@種藏到細(xì)節(jié)里的認(rèn)真，會(huì)讓他們看見(jiàn)你的更改并不是為了“挽留”而演出，而是真的懂得了珍惜。

　　四、再次取得聯(lián)系：從“好朋友”開(kāi)始做起，漸漸地提溫

　　理智期過(guò)后，別一上來(lái)就說(shuō)“大家復(fù)合型吧”，能從輕松的話題再次取得聯(lián)系，例如：“昨日經(jīng)過(guò)之前最喜歡的地方那個(gè)圖書(shū)店，見(jiàn)到一本你以前提過(guò)的書(shū)，想起了你當(dāng)時(shí)說(shuō)特別喜歡作者的觀點(diǎn)?！庇靡煌拿篮没貞洿蜷_(kāi)話匣子，但不聊感情，給彼此沒(méi)壓力相處室內(nèi)空間。

　　相見(jiàn)時(shí)，要展示出“一個(gè)新的情況”——之前總是抱怨的人，現(xiàn)在會(huì)聊到新學(xué)年的專(zhuān)業(yè)技能;之前強(qiáng)硬的你，現(xiàn)在會(huì)用心聽(tīng)他說(shuō)話，有時(shí)候說(shuō)“你這樣的想法還挺好，我之前都沒(méi)這么想要”。讓她在相處過(guò)程中切實(shí)感受到你轉(zhuǎn)變，而非聽(tīng)你說(shuō)“你變了”。當(dāng)她逐漸主動(dòng)分享日常生活、找你下次見(jiàn)面時(shí)，然后慢慢表心意：“這一段時(shí)間平靜下來(lái)，我才意識(shí)到對(duì)我有多么重要。我明白之前有許多不太好，但我真的在改，要是你愿意，大家可以嘗試從頭開(kāi)始，慢慢的來(lái)?！?/p>