分手后心疼怎么挽回他

　　分手后心疼怎么挽回他分手之后挽留，像給面臨凋謝的花澆灌——澆得過急會淹壞根莖，退而求其次又完全凋零。很多人都以為挽留便是拼了命致歉、服務(wù)承諾更改，卻不知道弄錯方式只會把另一方推更高更遠。真正有效的挽留，要先理智梳理問題，再換真摯和行為重建信任，能讓對方見到“此次真的不一樣”，死心踏地再次接近。

　　一、先“停一停”：給對方冷卻期，防止情緒不穩(wěn)定糾纏不清

　　剛剛分手時，人非常容易被“喪失的恐慌”沖昏，發(fā)廢話連篇的道歉信息、不斷通電話詢問“為何”，乃至跑進另一方企業(yè)樓底下等到他。這種情緒化行為，看上去是“在意”，其實會讓人覺得你室息，更加堅定了“離去是正確的”的念頭。

　　恰當(dāng)?shù)牡谝徊绞恰爸兄辜m纏不清”，給對方最少 1-2 周冷卻期。這段時間內(nèi)，別發(fā)了一切取悅或質(zhì)疑消息，也不要偷偷觀察它的社交媒體動態(tài)性，先把精力拉到自己的身上：不想吃飯、按時休息，與朋友聊一聊散散心，甚至能記錄下來分手的時候的分歧，嘗試設(shè)身處地的想一想“到底在不滿意哪些”。冷卻期并不是舍棄挽留，而是給心態(tài)減溫，讓雙方都是室內(nèi)空間認(rèn)清自己的真實想法——你就會發(fā)現(xiàn)，有一些爭執(zhí)僅僅感情用事，有的問題真的需要更改。

　　二、考慮清楚“為何分”：尋找根本原因，別就說“對不起”

　　挽留的關(guān)鍵并不是“使他回家”，反而是“處理造成分手難題”。僅僅只是籠統(tǒng)地說“我真的錯了，再給我一次機會”，另一方反而會覺得壓根就沒明白難題在哪兒。務(wù)必深入分析：大家最后一次爭執(zhí)是怎么回事兒?你太忽視她的感受，還是感覺整體規(guī)劃不同頻?是頻繁地誤解沒解除，或是某事碰觸他自己的底線?

　　例如由于“一直晚回信息”分開，不可以就說“我以后一定立即回”，而要搞清楚“為什么總是晚回”——是工作忙沒分寸，還是感覺“情侶之間不需要太有意”?尋找根本原因后，才可以得出能讓對方佩服的轉(zhuǎn)換方向：“我反思了，之前老覺得熟透就不必在意小細節(jié)，其實是我忽視了你躁動不安。如今他會把手機設(shè)置成語音提示，工作再忙還會抽時間說一句‘特別忙，晚一點約你’，也不會讓你再瞎想。”具體思考比片面化的道歉更有力量，能讓對方看見你確實“明白了”。

　　三、用“行為”取代“語言表達”：讓更改看得清，并非嘴上說說

　　分手后心疼怎么挽回他分手之后，他對你的“服務(wù)承諾”會非常脆弱，講得再好，比不上做一件確實的事情。如果以前老說“帶你去旅行”卻從來沒有兌付，冷卻期之后可以拍一張預(yù)定的車票照片，說：“以前老說去你想去的海灘，這次真的定了票，要是你愿意，我們能像朋友一樣看一看，只當(dāng)給對方一個機會聊一聊?！庇脤嶋H行動證實“這次不一樣”，比山盟海誓更有效果。

　　更改還是要從小細節(jié)開始。比如以前一直忘掉留念日，現(xiàn)在能在他生日時，沒送價格昂貴禮品，卻遞上一本你親手制作相冊圖片，里邊集齊大家的合影，寫出每張照片身后小故事，說：“之前老覺得記這種并不重要，今天才發(fā)現(xiàn)，自己想要的被放在心里的感覺了?！边@種藏到細節(jié)里的認(rèn)真，會讓他們看見你的更改并不是為了“挽留”而演出，而是真的懂得了珍惜。

　　四、再次取得聯(lián)系：從“好朋友”開始做起，漸漸地提溫

　　理智期過后，別一上來就說“大家復(fù)合型吧”，能從輕松的話題再次取得聯(lián)系，例如：“昨日經(jīng)過之前最喜歡的地方那個圖書店，見到一本你以前提過的書，想起了你當(dāng)時說特別喜歡作者的觀點?！庇靡煌拿篮没貞洿蜷_話匣子，但不聊感情，給彼此沒壓力相處室內(nèi)空間。

　　相見時，要展示出“一個新的情況”——之前總是抱怨的人，現(xiàn)在會聊到新學(xué)年的專業(yè)技能;之前強硬的你，現(xiàn)在會用心聽他說話，有時候說“你這樣的想法還挺好，我之前都沒這么想要”。讓她在相處過程中切實感受到你轉(zhuǎn)變，而非聽你說“你變了”。當(dāng)她逐漸主動分享日常生活、找你下次見面時，然后慢慢表心意：“這一段時間平靜下來，我才意識到對我有多么重要。我明白之前有許多不太好，但我真的在改，要是你愿意，大家可以嘗試從頭開始，慢慢的來。”