要怎么才能挽回婚姻失敗

　　要怎么才能挽回婚姻失敗敬佩的合作是調(diào)解的優(yōu)良起始點(diǎn)。如果你和你的另一半交流時(shí)不容易轉(zhuǎn)變成爭執(zhí)，這類重視的對(duì)談能夠?yàn)橐院筮M(jìn)一步改善溝通交流借水行舟。

　　要是你的另一半過于惱怒以致于沒法客觀且懂禮貌交談，那樣和他們開展?fàn)庌q很有可能會(huì)更艱難。在這樣的情況下，最好保持零接觸情況，直到他們備好溝通交流才行。

　　如果有需要好多個(gè)月的時(shí)間也才能重新逐漸溝通交流，請(qǐng)不要灰心;調(diào)解需要一段時(shí)間，所以如果你想使它延續(xù)下去，不要急功近利。通過溝通，你正奠定基礎(chǔ)，這是一個(gè)非常棒棒的流程。

　　02

　　你們兩個(gè)人都很好奇。

　　分手之后，當(dāng)然需要和你的另一半保持聯(lián)絡(luò)。實(shí)際上，她們甚至有可能了解你的好朋友和你有關(guān)狀況，或者是你是不是正在和新手相處。假如你的另一半對(duì)自己的出現(xiàn)異常好奇心(而你也覺得一樣的好奇心)，這應(yīng)該是他們想要更親近的征兆。

　　假如你有一樣的覺得，那么就放縱一下她們的探索欲望吧!花些時(shí)間和他們溝通交流，復(fù)建你們的關(guān)系親密感。

　　03

　　你想起幸福的時(shí)光。

　　有更多正臉追憶并非消極回憶是一個(gè)充滿期待征兆。每一段關(guān)聯(lián)都是有波動(dòng)，當(dāng)然如果你從婚姻生活中得到不是很開心的美好回憶，這是完全正常。但是，如果你感覺你的另一半討論快樂時(shí)光次數(shù)比這個(gè)沉迷于消極時(shí)時(shí)刻刻次數(shù)大量(你也一樣)，這可能意味著你們倆依然愛惜大家一起分享的遭遇。

　　要怎么才能挽回婚姻失敗依據(jù)哥特曼研究所的5:1規(guī)律，身心健康的關(guān)系中，每發(fā)生一次矛盾，最少要有5次互動(dòng)交流。假如你關(guān)聯(lián)合乎這一規(guī)律，你與你的另一半很有可能擁有許多難忘的回憶!

　　04

　　你們兩個(gè)人分享感受。

　　彼此之間以誠相待能夠幫助創(chuàng)建精神層面的婚姻關(guān)系。

　　像沉默無言和防御力這種行為可能會(huì)破壞你溝通交流。

　　沉默無言戰(zhàn)略是指當(dāng)別人因覺得壓力太大而拒絕交流，這使得難題解決不了。保護(hù)性心理狀態(tài)是一種過度溺愛的態(tài)度，在這樣的心態(tài)下，別人覺得你的話也是指責(zé)，即便并不是這樣。

　　根據(jù)學(xué)會(huì)放下防備，給對(duì)方打開心扉，沒有進(jìn)行阻礙或表現(xiàn)出了保護(hù)性，提升調(diào)解的好機(jī)會(huì)。

　　如果你覺得做好準(zhǔn)備，可以邀請(qǐng)你的另一半討論大家婚姻中的問題。一定要共享你對(duì)這個(gè)狀況的體驗(yàn)，并支持她們也這么做。