讓愛(ài)情一步步走向深淵的原因，你不得不知！

今天，一位好朋友說(shuō)：“為何我對(duì)她付出了這么多，她還是沒(méi)有答應(yīng)和我在一起？”

我問(wèn)他做了哪些事情追女生，他說(shuō)：“我每天都給她發(fā)早安晚安啊，已經(jīng)堅(jiān)持半年了。但是她只是回復(fù)了三次，有兩次都是讓我別發(fā)了。你說(shuō)是不是這個(gè)女生太貪心了？”

我聽(tīng)完他的故事，我知道他是在“自我感動(dòng)式愛(ài)情”狀態(tài)，自以為自己付出了很多，可是對(duì)方根本不需要啊。

你的愛(ài)情不在這里，你該到別處尋找。

這種“自我感動(dòng)式愛(ài)情”的人，多是站在自己的角度，給予對(duì)方自己認(rèn)為的愛(ài)；根本不懂得換位思考的。

而這種“自我感動(dòng)式的愛(ài)情”會(huì)讓彼此都感到很有不舒服。當(dāng)別人不領(lǐng)情或者不回應(yīng)的時(shí)候，就開(kāi)始怪責(zé)對(duì)方了。

而“自我感動(dòng)式的愛(ài)情”往往容易在自我期望值里，一步步走向深淵，將“愛(ài)”轉(zhuǎn)為恨，讓身邊的人感到“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出?！?

01

為何會(huì)一步一步走向深淵？

1、活在自我世界里

我有一個(gè)女學(xué)員小美找我挽回，了解了他們過(guò)去的感情相處情況，原來(lái)，小美在和男友相處的時(shí)候，覺(jué)得男友不夠上進(jìn)，所以常常要他努力工作，給他買了很多書(shū)本，也教他如何和領(lǐng)導(dǎo)相處，爭(zhēng)取晉升。

開(kāi)始的時(shí)候，男生也聽(tīng)女生說(shuō)的很認(rèn)真工作，慢慢的男生越來(lái)越沉默了。后來(lái)，小美擔(dān)心他被人帶壞，不給他和“酒肉朋友”走得太近，嚇得男友身邊的朋友慢慢都自覺(jué)疏遠(yuǎn)了。

最后男生覺(jué)得和小美不合適，選擇了分手。

小美說(shuō)起這些經(jīng)歷，哭了起來(lái)“我做的這么多，為何他還不懂我有多好？還不感動(dòng)？”

這位來(lái)訪者也是陷入“自我感動(dòng)式的愛(ài)情”里，活在自我世界里，以為教男人上進(jìn)就是愛(ài)男人了。而男人從小被媽媽教，上學(xué)被老師管，上班被老板管，現(xiàn)在找了女朋友還要被女人管，而男人根本不喜歡被說(shuō)教啊。

男人需要的是被認(rèn)可、被支持、被接納，他需要蘋(píng)果，你偏要給人一籮筐梨，吃不完他還要被打腿，誰(shuí)能感動(dòng)？

自我感動(dòng)式的愛(ài)情，只是活在自己的世界里。

在感情里，你付出很多，將自己認(rèn)為的東西給了對(duì)方，將自己認(rèn)為最對(duì)的做法告訴對(duì)方，可是這種對(duì)他好是盲目而不自知的，根本沒(méi)有想過(guò)對(duì)方是否真的需要，所以你覺(jué)得很深厚的感情，對(duì)方往往沒(méi)有相同的感受，甚至想逃跑。

2、迷失自我

當(dāng)一個(gè)人沉迷“自我感動(dòng)式愛(ài)情”了，遭到對(duì)方拒絕的時(shí)候，會(huì)將自己放在受害者的位置，開(kāi)始自我攻擊和自我懷疑。

小美在第二次咨詢，哭訴著“我做了這么多也感動(dòng)不了他，我覺(jué)得自己很失敗，人生活著還有什么意義呢？”

這時(shí)候，小美是將自我價(jià)值寄托到別人的認(rèn)可上了，如果自己付出的，能得到對(duì)方的認(rèn)可，自己才是有價(jià)值的，如果對(duì)方?jīng)]有接受或者拒絕了，就覺(jué)得自己沒(méi)有用，人生很慘了。

其實(shí)，一切不過(guò)是自己的表演罷了，制造了癡情的假象，而根本談不上愛(ài)。 情感難題很心累？10s快速申請(qǐng)情感診斷！

好的愛(ài)情體驗(yàn)，幫助我們更了解自己，更好的成長(zhǎng)，而如果在愛(ài)情里自我迷失了，那是因?yàn)樽约罕旧砭筒涣私庾约?，沒(méi)有找到自己的價(jià)值。

畢淑敏老師說(shuō)：

“生命本沒(méi)有意義，是我們活出了意義?！?

人生的意義是在于我們對(duì)生命的理解。

每一個(gè)人都可以活出自己的價(jià)值，賦予生命意義。在感情里，不管對(duì)方是否愛(ài)你，也會(huì)有自己的價(jià)值。

人生是多維度的，有感情、健康、事業(yè)，有自己的愛(ài)好等，哪怕愛(ài)情不是很順利，也否定不了生命本身的意義。

3、過(guò)度付出后，“愛(ài)”轉(zhuǎn)為恨

當(dāng)一個(gè)人在“自我感動(dòng)式愛(ài)情”里，內(nèi)心認(rèn)為自己對(duì)對(duì)方愛(ài)的真切，甚至可以獻(xiàn)出生命，而當(dāng)沒(méi)有得到回應(yīng)時(shí)候，會(huì)認(rèn)為自己為對(duì)方已經(jīng)獻(xiàn)出了很多，會(huì)將自己幻想的部分當(dāng)成事實(shí)，夸大自己的付出，然后容易對(duì)對(duì)方有攻擊。

當(dāng)時(shí)小美說(shuō)，“老師，如果他結(jié)婚了，我想去砸場(chǎng)子，憑什么讓他幸福了！”小美開(kāi)始認(rèn)為這就是前男友應(yīng)得的下場(chǎng)，覺(jué)得前男友不配得到幸福。

這時(shí)候，小美的“愛(ài)”已經(jīng)轉(zhuǎn)為恨意了。

“愛(ài)”和恨，一念之間。

有時(shí)候，你覺(jué)得你愛(ài)了，你就是愛(ài)了，有時(shí)候你覺(jué)得不愛(ài)了，就是不愛(ài)了。

每個(gè)人都是在變化的過(guò)程中，我們可以愛(ài)，也可以不愛(ài)，但不必“怨恨”，一旦“怨恨”，人忍不住想報(bào)復(fù)，想做一些攻擊性的行動(dòng)，這樣會(huì)將自己推向深淵。

我們以為我們很懂ta，給ta的就是對(duì)方想要的，以為愛(ài)一個(gè)人不就是對(duì)ta掏心掏肺，付出所有。

而我們?cè)绞沁^(guò)度的付出，我們?cè)饺菀子衅诖?，我們就很想?duì)方按照我們的期待去做，不知不覺(jué)中想控制對(duì)方。

愛(ài)不是占有，而是尊重和給予。

每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，各自有不一樣的需求和選擇。

02

如何避免陷入“自我感動(dòng)式愛(ài)情”？

1、自愛(ài)而后愛(ài)他人

我們愛(ài)一個(gè)人，愛(ài)的再深，也不要迷失了自己。我們找到自己的價(jià)值，不帶期待的去愛(ài)，做到“如他所是，非我所愿”，才是真正的愛(ài)。

真愛(ài)只屬真正懂得愛(ài)自己的人，在愛(ài)自己的基礎(chǔ)上，將自己心中多出的那一份愛(ài)給予對(duì)方。

我們付出的部分，是我們心甘情愿的給與的。至于對(duì)方是否會(huì)回應(yīng)，那是對(duì)方的選擇，我們不做期待和評(píng)判，允許對(duì)方有自己的選擇。

在感情里，的狀態(tài)是兩情相悅。如果一直得不到回應(yīng)，我們也可以識(shí)趣的離開(kāi)，一別兩寬，各自安好。

2、懂得換位思考

有一種冷，是你媽覺(jué)得你冷。

有一種餓，是你媽覺(jué)得你餓。

哪怕是自己的親生媽媽，也可能不了解孩子的需求。

這個(gè)世界上，沒(méi)有相同的兩個(gè)人，每個(gè)人都有不一樣的性格和想法。我們?cè)趷?ài)情里，需要站在對(duì)方的角度去思考，了解對(duì)方真正的需要是什么，這個(gè)過(guò)程是“發(fā)現(xiàn)ta的需求”。

那接下來(lái)就是“滿足需求”，用對(duì)方希望的方式滿足ta，而不是我們想當(dāng)然的方式。

比如，對(duì)方需要安靜，我們懂得給對(duì)方留有空間。對(duì)方難過(guò)了，我們?cè)趖a身邊給予陪伴。

愛(ài)情里，難得可貴的是兩情相悅、相互欣賞，兩人都愿意對(duì)感情投入自己的時(shí)間、精力和情感，而不是一方的刻意討好。

關(guān)系是在不斷的變化中的，我們需要不斷的做出選擇。在未知面前，做到活在當(dāng)下，無(wú)論主動(dòng)選擇還是被動(dòng)選擇，承擔(dān)每次選擇的責(zé)任，懂得自愛(ài)也懂得愛(ài)他人，是成熟的表現(xiàn)。

文 | 咨詢師·若水